Kategoria: Emocje

Emocje na talerzu: Jak to, co jemy, wpływa na nasz nastrój? Często myślimy o diecie jedynie w kontekście zdrowia fizycznego, sylwetki czy poziomu energii. Jako psycholog i doradca żywieniowy, w swojej praktyce widzę jednak coś znacznie głębszego: nierozerwalną więź między naszym ciałem a umysłem. To, co kładziemy na talerz, nie tylko buduje nasze komórki, ale…